Ученые: некоторые овощи мешают сбросить лишний вес

Ученые: некоторые овощи мешают сбросить лишний вес

Ученые: некоторые овощи мешают сбросить лишний вес

Диетологи сделали собственный вывод на основе исследования 13 тыс. дневников питания.

Профессионалы из Гарварда сделали вывод, что некоторые овощи и растения мешают процессу похудения. Ученые сообщили, что в число рискованных для талии овощей и бобовых вошли кукуруза, горох и картофель. В процессе исследования тысячи добровольцев записывали, чем ежедневно питаются. Не менее 20-ти лет профессионалы анализировали их журналы питания. Каждые 4 года их показатели сравнивались. Ученые обратили внимание, что идет речь не о полном отказе от данных продуктов, имеющих свои позитивные свойства, а об ограничении их объема. По утверждению профессионалов из Гарвардского университета, их можно заменить на овощи с большим содержимым клетчатки. Оказалось, что многим приверженцам отменного питания не удавалось сбросить вес даже после отказа от вредных продуктов. К их числу принадлежит картофель, горох и кукуруза. Их не нужно исключать из рациона, однако есть смысл ограничить потребление при желании сбросить лишний вес. Желающим снизить вес необходимо только уменьшить их порцию в своем ежедневном рационе. Всему виной были овощи с высоким содержимым крахмала. Это вещество благоприятно влияет на секрецию соков и моторику ЖКТ.

В Самаре полицейский за 35 000 рублей пообещал облегчить участь преступнику
«Союз МС-04» успешно пристыковался к МКС

Поделиться в социальных сетях