Исследование показало, сколько нужно спать, чтобы чувствовать себя счастливым

Ученые выяснили сколько надо спать чтобы быть счастливым

Исследование показало, сколько нужно спать, чтобы чувствовать себя счастливым

Люди, которые оценили себя как «совершенно счастливые», спят по семь часов и шесть минут. Ученые из соедененных штатов поведали: чтобы чувствовать себя отдохнувшим и здоровым — сколько нужно спать? Респондентам предлагалось ответить на вопрос, чувствуют ли они себя счастливыми и сколько они при всем этом спят.

Респонденты, которые спят не более 6 часов 48 мин., оказались наименее счастливыми. А результаты последнего исследования показали, что отсрочка будильника на 6 мин. приводит к еще лучшим результатам, и человек чувствует себя безусловно счастливым. Они рекомендуют спать как минимум 7 часов.

Согласно исследованию, которое провели среди 2-х тыс. американцев, безукоризненная длительность сна — 7 часов и 6 мин., пишет Belta. В тот же миг им придется добавить к этому времени еще 6 минут. Также ученые добавили, что женщинам намного труднее высыпаться, чем мужчинам.

Также оказалось, что существенную роль играет возраст: чем старше человек, тем больше он начинает оценивать постоянный и одинаково крепкий сон.

Кроме того, те, кто считают, что превосходно высыпаются, перед сном часто медитируют либо принимают душ.

Чили обыграла Камерун, судья снова использовал видеоповтор — Кубок конфедераций
Анастасия Волочкова рассказала, как влюбилась в водителя-альфонса — Мыльный пузырь

Поделиться в социальных сетях